Cześć, Na początek napisz jakie masz produkty, bo widząc sposób Twojego dawkowania "Jedna tabs beta alaniny przed treningiem" w ciemno mogę napisać, że bierzesz jej kilkukrotnie za mało Niestety ostatnie przepisy GIS z niewiadomych nikomu przyczyn, po wielu latach istnienia preparatów z beta alaniną na rynku - nakazały zmniejszenie dawkowania do [...]
[...] czym? Po spaniu? Wiele jest teorii, wiele kombinowania. Ja się po latach nauczyłem że dla mnie idealną dietą jest dieta zbilansowana, bez udziwnień. Wyjątkiem jest tydzień przed startem. Jednak to inny temat. Sorry że się tak wpieprzyłem, bo teorie to można wszędzie wyczytać, nie tylko od takiego pionka jak ja, jednak chociaż fotki mogą coś [...]
[...] ludzkich, którzy bijąc te 500mg week mieli testosteron w górnej granicy, gdzie tylko na darmo się blokowali, mało tego, paradoksalnie mieli mniejszy poziom testosteronu niż przed cyklem. Oczywiście zmiana labu skutkowała wywindowaniem hormonu do docelowego poziomu i refleksją na przyszłość. Czytaj więcej na [...]
[...] tyg nie ma progresu mimo zwiększania kalorii, których w nieskończoność zwiększać nie chce ponieważ wolne budować dobra jakość. Z tad pomysł na rotacje środkami. W każdym bądź razie proszę o rozpiskę prawidłową z uwzględnieniem budowy czystej masy zimą (micha dopięte, kardio 30 min rano na czczo oraz 50 min przed snem a pi nim kazeina bez wegli)
[...] post dawno temu ale nie mialem prawidłowych badań i nie moglem uzyskać odpowiedzi. Otóż wydaje mi się że kuracja Clomidem nie za bardzo pomogła. Brałem 1 tabse 50mg przed snem. Czuje się nadal zablokowany i nawet ze swoją dziewczyną jest ochota przy dobrych wiatrach co 4 dni. Czuje jakby jajca nie pracowały tak jak powinny co chociaz [...]
Początkujący 1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -Obwód bicepsa: 42 cm -Obwód łydki: 40 cm -Obwód klatki piersiowej: 115 cm -Obwód przedramienia:33 cm -Obwód bioder: 88 cm -Obwód uda:60 cm -Obwód w pasie: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: dobra około 2,5g białka na kg, około 2700kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] około 3 miesiące lub aż do największego dociecia. Chciałbym dołożyć nandrolone. Lecz mam Pewne pytania i prosiłbym o radę. 1. Chce dołożyć nandrolone na 3 miesiące przed reudkcja na samym teściu. Czyli od grudnia do marca na teście + nandro a potem redukcja na teście.Dobry pomysł ? Sam teść utrzyma efekty na redukcji czy wszystkie co [...]
Panowie miał ktoś z was przed rozpoczęciem brania teścia rzadki brzydki zarost a po tesciu stał się normalny? Ja od zawsze mam zarost jak ojciec kiepski...ciekawi mnje czy moge liczyc na poprawe? ;) Ja na twarzy nie miałem prawie w ogóle zarostu,po kilku latach na mordzie pełno włosów a z głowy poleciało prawie wszystko.
Panowie miał ktoś z was przed rozpoczęciem brania teścia rzadki brzydki zarost a po tesciu stał się normalny? Ja od zawsze mam zarost jak ojciec kiepski...ciekawi mnje czy moge liczyc na poprawe? ;)
[...] oto jak jest: Fedor oglądał z bliska i osobiście moją 25 minutową walkę (przeciwko Moldavsky'emu). Tę samą listę (potencjalnych rywali), o której wszyscy mówili, Fedor ma przed sobą. Miał wpływ na matchmaking. To jest jedna z dwóch dróg: Wybrał mnie, bo myśli, że może mnie od razu znokautować. Nie chcę myśleć w ten sposób. Myślę, że wybrał [...]
A jak kwestia moich pozostałych dylematów? Czy faktycznie bycie na testosteronie to niebo, a ziemia w porównaniu do normalnego życia? Czy w mojej sytuacji taki cykl to dobre rozwiązanie? Czy po cyklu nie będzie gorzej? Dodam, że będę pod pełną kontrolą kulturysty, mam robić sobie badania podczas cyklu, również przed kazał mi zrobić.
[...] tyłek uparty jak nie powiem co... ale kiedyś się do niego dobiorę. Póki co priorytet, żeby pleców nie puszczać Odkryłam też, że te duże zakręcane zaciski zabezpieczające przed spadnięciem talerzy też swoje warzą... niby oczywiste i wiedziałam, że trzeba te 5kg łącznie doliczyć, a i tak zapomniałam tego wliczać, więc tak naprawdę dźwigam 35 - [...]
[...] -10 dni po 500 iu dziennie (4 kreski z insulinówki) w 14 dniu podania HCG w trakcie odbloku badamy testosteron całkowity, estradiol i prolaktyna i decydujemy czy przedłużamy podaż HCG czy przechodzimy już na podawanie clomidu + nolvadexu. 3 dni po ostatnim HCG podajemy przez 30 dni clomid + nolva po 1 tabletce, następnie przez kolejne [...]
Siemanko! Jestem Nowy :P Staż pracy nad swoimi mięśniami już długi Lece sobie teraz na beta-alanina i carbo. Jedna kabs. bety przed treningiem i carbo po treningu i potem śniadanie. Pytanie: Czy moge te rzeczy łączyć z kreatyną?
[...] próbujesz udusić Michaela Chiesę? Wracaj do stójki! On to miał i zrobił to. Luque jest obecnie na fali czterech kolejnych zwycięstw a dodatkowo zanotował trzynastą wygraną przed czasem w limicie kategorii półśredniej – to drugi najlepszy wynik w historii dywizji. Nieuniknionym jest, że Vicente znalazł się w czele wyścigu o titleshota chociaż [...]
[...] liczę jak Adam produktowo wiec tutaj musiałem trochę pokombinować ale po prostu zliczyłem na Fitatu wszystko to co jem codziennie (bo w sumie codziennie jem to samo) i trzymam się makro takich jak wyszło po prostu, oczywiście między posiłkami się to lekko rozjeżdża ale z kateringu tylko 4 posiłki jem a tak to przed i po treningowy sam robię :).
Zmierzę się w środę, ale centymetr też pokaże te wahania, jeśli to woda, a na 99% to woda. Nawet widzę i czuję ten kilogram mniej. Zrzucanie wagi przed zawodami to też właśnie woda plus zawartość jelit. Czytałam o tym kiedyś, ale to jest takie zrzucanie na chwilę. Też już potrafię oszukiwać wagę, to żadna magia ;) Pijesz mniej wody, jesz mniej [...]
[...] życie np. dzięki przygodzie z alkoholem, niezdrową dietą czy paleniem tytoniu. Na każdego długo żyjącego „szczęśliwca” może przypadać dziesięć tysięcy osób, które umierają przedwcześnie! Dlatego trzeba patrzeć na ogół populacji, a nie wyciągać oderwane od rzeczywistości przykłady. W rzeczywistości alkohol odpowiada co roku [...]
[...] tłuszcze to jak powinna wyglądać kolacja spożywana bezpośrednio po treningu? Dieta to 5 posiłków (śniadanie - 7, obiad - 11:30/12, przekąska najczęściej koktajl - 14, obiad przed treningiem - 17, kolacja po treningu 20/20:30, sen - ok 22). Jedni mówią, że kolacja białkowo-tłuszczowa, aby na noc przed snem nie napychać się węglami, inni że po [...]
DT Hesia
